Welkom TZZXL 2024

Available in days

days after you enroll

• Welkom! (0:46) Start
• De afspraken Start
• Mutualiteit Start
• Whatsapp groep Start

  Lives - telkens om 19u30 - 1uur durend

Available in days

days after you enroll

• 8/10 - aftraplive! Replay Start
• Opdracht van live 8/10 Start
• 21/10 Q&A over patronen doorbreken - Replay Start
• Opdracht van live 21/10 Start
• 18/11 Q&A over triggers en grenzen - Replay Start
• Opdracht van live 18/11 Start
• 17/12 Q&A over diepmenselijke verbinding - Replay Start

  MODULE 1 Shot onder je kont: patronen doorbreken!

Available in days

days after you enroll

• Inleiding (3:40) Start
• Drama opzoeken (3:48) Start
• Perfectionisme (5:03) Start
• Zwart-wit denken (4:10) Start
• Zelfkritiek (5:06) Start
• Slachtofferschap (4:31) Start
• Extern zoeken naar goedkeuring (5:57) Start
• Catastrofaal denken (4:15) Start
• Bevestigingsbias (3:41) Start
• Hechting: emotionele vermijding (2:02) Start
• Hechting: verlatingsangst (1:49) Start
• Behoefte aan controle (4:12) Start
• Vermijdingsgedrag (2:02) Start
• Oefening: cirkels van groei Start
• Patronen doorbreken: een stappenplan (6:01) Start
• Extra tips (4:48) Start
• Mogelijke moeilijkheden (1:55) Start
• Werkblaadjes Start

  MODULE 2: Veelvoorkomende triggers + grenzen stellen

Available in days

days after you enroll

• 12 Veelvoorkomende triggers (12:28) Start
• Is dit nu een trigger of gaat iemand over mijn grens? (3:13) Start
• Oefening: maak je veilige cocon Start
• Omgaan met triggers: een stappenplan (3:42) Start
• Grenzen stellen: een stappenplan (6:17) Start
• Zelfregulatie: een stappenplan (3:32) Start
• De overwhelm van freeze/flight/fight: wat kan ik doen tijdens de overwhelm? (16:48) Start
• De overwhelm: wat kan ik doen op langere termijn? (5:50) Start
• Werkblaadjes Start

  MODULE 3: Diepmenselijke verbinding is key

Available in days

days after you enroll

• Wat is diepmenselijke verbinding en waarom is het belangrijk? (12:24) Start
• Daag je hechtingspatronen uit! (15:56) Start
• Werkblaadjes Start

  SOS

Available in days

days after you enroll

• Ik kom niet toe aan zelfzorg, help! Probleem in kaart brengen + tackelen. (6:47) Start

  Toxische werkomgevingen

Available in days

days after you enroll

• 10 kenmerken van een toxische werkomgeving (18:23) Start
• Wat is emotionele veiligheid op de werkvloer? (7:46) Start
• Wat is de invloed van mijn hechting wanneer ik in een toxische werkomgeving zou zitten? (7:10) Start
• Wat is de invloed van mijn parentificatie wanneer ik in een toxische werkomgeving zou zitten? (9:10) Start
• 9 concrete tips om om te gaan met een toxische werkomgeving (7:21) Start

  Spreken met je ouders

Available in days

days after you enroll

• Jouw gevoelens zijn normaal en valide (16:50) Start
• Hoe ga je het gesprek aan? (13:26) Start
• Wat als spreken niet meer kan? (7:48) Start
• Wat als je een break nodig hebt? (10:17) Start

  Mild in je partnerrelatie

Available in days

days after you enroll

• Welkom bij mild in je partnerrelatie (7:52) Start
• Co-regulatie Start
• De dynamiek (9:24) Start
• Op elkaar inwerkende patronen: wat is je behoefte? (12:30) Start
• 7 Tips om mild moeilijke zaken te bespreken (5:33) Start
• Oefening: dagelijks even verbinden Start

  Inspiratie voor de volgende rondes!

Available in days

days after you enroll

• Ik heb inspiratie voor een volgende module/video Start