Wat is overprikkeling?

• Het kip-zonder-kop gevoel.
• Je lichaam en geest klikken niet meer in elkaar.
• Je kind die vraagt: kom je spelen? Die voelt de overprikkeling misschien wel eerder aan dan jij.

Wat overprikkelt jou sensitief?

• Auditief
• Visueel
• Touched-out zijn, tactiel

Wat te doen?

• Weten wat je overprikkelt en de omgeving aanpassen.
• Bufferen.
• Voldoende water drinken.
• Grenzen bewaken op emotioneel vlak (overprikkeling kan ook op emotioneel vlak spelen).

Wat gebeurt er?

• Kwaad worden
• Afsluiten

Nog tips:

• Ontprikkelen door zaken te doen: prikkels afgeven met je handen door wat je doet.
• Google: Sensory play
• Op je ademhaling letten: drie keer rustig in- en uitademen.
• Kids: wiegen, samen yoga doen.
• Moet allemaal niet lang duren, hé mannekes. Maar door het te DOEN, kan je veel zaken verhelpen.

Wat helpt bij jou als het gaat om overprikkeling? En bij je kind? Welke sensory play heb jij al uitgeprobeerd? Foto's uploaden: graag!

Heb je vragen? Stel ze hieronder aan #TeamMildOuderschap.

(Delen en vragen stellen kan vanaf je inschrijving bij #TeamMildOuderschap).