Extra webinars: herbekijk hier!
Module 1: lichamelijke en andere signalen
Module 2: Gevoelens en behoeften
Module 3: Breek uit het patroon
-
Inleiding (4:25)
-
Inner voices (6:20)
-
Triggers + voorbeelden van triggers (4:30)
-
Wat kan je zeggen als je getriggerd bent? (4:13)
-
Parentificatie (24:40)
-
Hechting als volwassene (14:55)
-
Je hechtingsstijl onderzoeken (14:48)
-
Hoe manifesteren oude kwetsuren zich in je dagelijkse leven? (6:53)
-
Hechting en de moederwonde met Hannah Cuppen - replay
Module 4: Zorgen voor jezelf
-
Inleiding (0:57)
-
Ons innerlijke kind: blauwe plekken verzorgen (14:46)
-
Je oudermodus (14:16)
-
Milde mantra's vanuit je volwassenheid (5:42)
-
Langetermijndoelen voor de volgende generatie (3:16)
-
Ga op zoek naar stukjes goeie vader en goeie moeder (5:05)
-
Hoe falen en stoppen ook zelfzorg kan zijn. (6:13)
Module 5: Laten zorgen voor jezelf
Module 6: Integratie: balans vinden
Hoofdstuk 7: Besluit
Bonus: SOS Nina
-
SOS: Ik roep tegen mijn kinderen! (4:07)
-
SOS: Help! Ik roep tegen iedereen! (3:21)
-
SOS: Mijn schoonmoeder triggert mij! (5:12)
-
SOS: Mijn partner is zoveel beter in zelfzorg! (2:43)
-
SOS: Fuck zelfzorg en fuck Nina Mouton! (2:46)
-
SOS: Anderen begrijpen me niet. (4:47)
-
SOS: Dat eeuwige schuldgevoel... (3:11)
-
SOS: Ik heb geen uitgebreid netwerk. (2:16)
-
SOS: Wat als mijn behoeften botsen met die van anderen? (3:21)
-
SOS: Hoe stel ik grenzen? (kinderen en anderen) (4:05)
-
SOS: Wat als zelfzorg zo'n verandering is dat het... Eng is. (2:30)
-
SOS: Ik crash! (2:59)
